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工商時報【文╱郭靜芝】「科學與靈性並存」的課程將於3月24日開課，內容強調身體與心靈並重，推廣全面健康。「生」的學問，除了身體的健康外，還需要「心靈與人際」的協調。課程中除提供健康引導，維護自己、家人的健康，更進一步協助在忙碌的工作與生活中取得平衡，一起從亞健康的狀態中全面進化，為健康人生加分。平日裏談健康，資訊琳瑯滿目，隨手可得！但如何從知道落實到生活裏的做到？一個完整的課程與良師相當重要！課程一，將談論身體與心靈並重，包括：身體與食物、食氣、食光的關係，你可能不是你了解的你、意識與疾病的關係、自我覺察情緒的背後與處理、如何接受自己的陰影、不同情緒對身體臟器的傷害、身體內在小孩與健康的影響、讓身體的智慧療癒自己、如何自我能量提升、憤怒與挫折等負面情緒的釋放清理。課程二，討論加強家庭能量提升：從靈性角度看孩子的獨特性、如何面對生命本質的關係、如何激發孩子內在潛力、如何面對孩子的叛逆、如何與孩子有效溝通、培養孩子面對挫折的能力。本課程由中華國際創新與專案管理學會委託彩智國際開課，學會也將補助部份學費。一月底前完成報名，將可享早鳥優惠價，限額30名。課程採報名入場，惟座位有限，建議先以電話：（02）7725－3998完成報名（報名信箱：admin＠jirchi.com.tw）。

lzf/ Shutterstock每日健康／綜合編譯 林宏軒數百萬人患有高血壓，這可能使他們面臨患心血管疾病的風險。對於這種情況，醫生通常會開出降血壓藥，但運動也可以提供幫助嗎？ 只靠藥物治療效果大嗎根據美國疾病控制和預防中心（CDC）的數據，美國大約有7500萬成年人需要控制高血壓。高血壓會增加他們患心臟病或中風的風險，這兩者都是美國的主要致死原因。此外，高血壓每年在全國造成約486億美元的費用，包括藥費，獲得醫療保健和病假損失。 高血壓患者通常採用降血壓治療，其中包括特殊藥物治療。與此同時，專家有時會建議人們改變生活方式，以幫助他們控制血壓。 其中一個變化是採取常規的結構化練習，可以是幾種類型：耐力運動，如散步，慢跑或游泳高強度間歇訓練，包括短時間的強化運動動態阻力，包括力量訓練等長阻力，如木板運動耐力和阻力練習的結合 然而，還沒有研究比較運動與抗高血壓藥物的有效性。權威醫學網站《medicalnewstoday》指出，《英國運動醫學雜誌》（BMJ出版物）的一項新研究旨在解決文獻中的這一差距。 調查結果表明了類似的效果由於之前沒有研究直接比較血壓藥物與運動的影響，加利福尼亞州的史丹佛大學醫學院率先研究發現，運動有助於降低收縮壓，這可以測量血壓在心臟跳動的血管中。 在目前的研究中，他們研究了194項針對抗高血壓藥物及其對收縮壓影響的臨床試驗的數據，以及另外197項臨床試驗，研究了運動對血壓測量的影響。這些試驗總共收集了39,742名參與者的信息。 來自倫敦政治經濟學院衛生政策系的胡辛·納西（Huseyin Naci）博士及其同事對試驗數據進行了幾組分析。首先，他們比較了所有類型的抗高血壓藥物與各種運動的效果。然後，他們研究了特定的藥物類型與特定類型的運動。最後，他們比較了不同運動強度與不同藥物劑量的影響。 延伸閱讀：高血壓也有疫苗？日本最新研究讓你不用吃藥一輩子首先，研究人員使用來自正常血壓的健康參與者的數據進行這些分析。然後，他們只用高血壓患者的數據重複這些數據。 他們發現，在普通人群的情況下，抗高血壓藥物在降低血壓方面比運動更有效。然而，當他們專門研究高血壓患者時，他們發現運動與大多數降血壓藥物一樣有效。 此外，研究作者得出結論，「有令人信服的證據表明耐力和動態阻力訓練相結合可有效降低[收縮壓]。」 更多運動是有益的儘管如此，研究小組警告說，他們的分析基於許多小規模試驗，其他人應該通過更廣泛的研究來複製他們的結果。 胡辛·納西（Huseyin Naci）博士及其同事也強烈建議不要放棄抗高血壓藥物並用運動代替。 首席研究員指出，美國和整個歐洲的許多人過著久坐不動的生活，並且他們將從更多運動中受益。然而，與此同時，他強調醫生應確保患者能夠遵守規定的運動方案。延伸閱讀：低鹽就能遠離高血壓？ 醫學博士：多吃3食物才能真正遠離三高參考資料： medicalnewstoday

中國時報【巫靜婷、陳慶居╱苗栗報導】把關民眾飲用水安全，苗栗縣衛生局修正《加水站衛生管理自治條例》，針對業者全面更新許可證，加強自主管理，並要求張貼警語及檢驗報告，同時新增罰則對複檢不合格或屢犯規定的業者祭出重罰，草案目前送交衛福部核定，擇日公告實施。苗栗地區用戶普遍青睞購買或自取的山泉水，用於烹飪及飲用，街頭到處可見投幣式加水站，衛生局指出，開放式的盛裝水加水站，全縣共有270多間，每年不定期抽驗其水質，去年12月抽查6間中，就有2間生菌數超標，為保障消費者飲水衛生健康和權益，修訂草案加強業者輔導及自主管理。張貼證明 每年驗1次衛生局副局長楊文志指出，業者每年應至少自行送驗1次，並在明顯處張貼水質檢驗合格證明、水源別及地點、「應煮沸、勿生飲」標語、負責人及衛生管理人姓名、聯絡電話等，違者將限期改善，未改善者可罰1萬至10萬，並按次處罰，情節重大者，得命停止營業。楊文志說，以「積極開放，有效管理」為原則，加水站應由已參加主管機關講習，並取得證明文件之衛生管理人員管理，加水站周邊及使用器械、過濾膜等，應保持乾淨或定期更換濾心並登錄載水車資料，無許可擅自經營加水站業者，將面臨設備封存。草案內容 業者稱已做楊文志說，消費者平時購物會看清楚標示，「買水」亦是同樣道理，消費者可檢視加水站是否有公布其水源地、檢驗報告等資訊，再自行決定是否購買，標榜山泉水不代表可生飲，民眾自備容器取水，應煮沸再飲用較適宜，縣府依然會派人不定期抽檢，民眾亦可針對違法業者向主管單位反應。經營山泉水多年的業者邱華清說，修正草案的內容其實許多家業者早就在做了，包含定期更換濾心、管線與清洗儲水設施、1年1水質檢驗等，他指出，加水站賣的通常為「純水」，完全不含礦物質，長期飲用有害人體健康，而苗栗民眾則較愛飲用山泉水。

記者陳怡靜／南投報導台中一名曾投入民間救難隊20餘年，參與過921地震、88風災等救災任務的王姓男子，去年12月30日遭人擄走後音訊全無，直到失蹤第7天，被發現遭埋在南投縣南投市第九公墓約1米深的廢棄墓穴中；警方調查，不排除與感情或債務糾紛有關，鎖定至少2名涉有重嫌的特定對象漏夜偵辦，昨日下午4時許，警方帶回一名王男在計程車隊的同事進行偵訊，隨後再約談4人，而5人中則有具南投地緣關係的在地人，警方將交叉比對釐清案情。▲王姓死者遭殺害埋屍在廢棄墓穴中。（圖／翻攝畫面）據了解，王男平時以開計程車為業，閒暇時也擔任民間救難隊隊員，上月30日遭人強押擄走之後，從此下落不明，王男家屬在其失蹤之後，曾於去年12月30日，向台中市清水分局光華派出所報案，當時王男的妻子向警方表示，丈夫遭人擄走後就失去聯繫，一直找不到人，因此向警方報案協尋，救難人員以手機定位，今早前往南投第九公墓山區尋人，發現某公墓傳出詭異屍臭，且黃土有新翻動的痕跡，開挖後赫然發現王男被埋屍在約1公尺深的黃土下方，屍體朝右側躺，身上衣著大致完整，但雙手卻遭繩子綑綁，頭部也有遭疑似鈍器擊傷的痕跡，因現場並無大量血跡，警方初步研判該並非命案第一現場，屍體有被搬移的跡象。南投分局立刻組成專案小組深入調查，王姓死者雖然已婚，但生前疑與一名女子交往密切，但由於對方有1名同居男友恐因感情糾紛，去年12月中旬，還因此遭人圍毆，可能因此引來殺身之禍；由於案發現場十分偏僻，對外交通不便，警方研判埋屍的公墓並非第一現場，兇手至少2人以上，嫌犯與南投應有地緣關係，警方5日下午4時許，帶回一名王男在計程車隊的同事，隨後陸續再約談4人關係人到案，其中1名男子疑似是女子的同居男友，與死者同是計程車司機，而且家住南投市，與南投有地緣關係，警方目前正進行交叉比對偵查中，以釐清涉案程度。更多三立新聞網報導救難隊員遭綁撕票！埋屍處散發屍臭引蒼蠅 遺體深埋1公尺救難英雄陷三角戀遭埋屍 將解剖確認是否生前被活埋救難隊員遭埋屍！開計程車維生 不排除桃色糾紛釀禍嫰男首次體驗玩酒店妹 稱「被性侵」設計還得被關入牢

法新社27日報導，英格蘭第六級聯賽的球隊─布萊斯斯巴達足球俱樂部(Blyth Spartans F.C.)，最近完成一項不太可能的新贊助商協議，對方是專門安排北韓旅遊的「訪問北韓」(Visit North Korea)。布萊斯斯巴達是一支位於英格蘭東北部的非聯盟球隊。這項消息已經廣獲全球媒體報導，包括英國廣播公司(BBC)在內。其實北韓和當地頗有淵源，這裡曾締造世界盃足球賽(World Cup)史上的最大驚奇之一。1966年，在密得堡(Middlesbrough)艾雅蘇美公園(Ayresome Park)球場上，北韓曾大爆冷門擊敗義大利勁旅晉級淘汰賽。在布萊斯斯巴達26日於英格蘭足球全國聯賽北(National League North)對上斯彭尼穆爾城足球俱樂部(Spennymoor Town)的比賽中，球場邊首度出現「訪問北韓」的廣告招牌。「訪問北韓」在網頁上發表聲明說，他們很高興與布萊斯斯巴達達成贊助協議，並將他們這項最新的商業夥伴關係形容為「不落俗套」。聲明指出，儘管這絕對是獨特且非常規的合作，但「訪問北韓」對於能在地方上協助支持這項偉大的英國運動，並確保球隊在北英格蘭獲得宣傳感到驕傲。如今，這個位於諾桑比亞(Northumbria)的俱樂部，在自家的克羅夫特公園(Croft Park)球場上，為「訪問北韓」掛上橫幅。在球隊網頁和社群媒體上也會出現「訪問北韓」的連結。在比賽中，球迷很快就注意到這個新贊助商，還有人上傳照片，並在包括推特等平台上引發討論。有網友回覆說，從未在英國足壇看過這種事，太怪異了；也有人說對此感到滿頭霧水；還有人說「我沒看到今天有這個頭條」；也有人直接把球員的大頭換成北韓領導人金正恩。「訪問北韓」在網頁上說，過去24小時他們獲得來自全球媒體對這項贊助協議報導。聲明中說，他們希望能「幫助人們拓寬視野，以不同的方式看待世界。」自從金正恩和美國總統川普今年6月在新加坡舉行歷史性高峰會之後，這個一度孤立的國家就日益曝光於世人面前。儘管非核化進展有限，但川普在24日平安夜推文說，他期待與金正恩再次舉行峰會。 原始連結

（中央社記者吳家豪台北4日電）台灣大哥大今天宣布，2019年起除了將繼續與旅美LPGA女子高爾夫選手徐薇淩續約外，並加碼贊助去年封關前在台巡和陸巡賽奪冠的選手李旻，兩人均獲年度7位數贊助金。今天主持年度品牌贊助記者會的台灣大哥大總經理鄭俊卿說，高爾夫一直是台灣大哥大在所有體育賽事中相當注重的項目，他個人打了高爾夫球快30年，還沒有一桿進洞過，今天加入台灣大哥大家族的李旻已做到。鄭俊卿表示，企業贊助運動選手，可給予選手實質幫助，還能在比賽時給選手心理層面的支持。包括目前在墨爾本備戰澳網的網球選手詹詠然和詹皓晴、以及高爾夫選手徐薇淩和李旻，都會戴上「台灣大哥大」字樣的球帽和球衣征戰全球，繼續為台灣爭光。徐薇淩的世界排名從前年底的第142名大幅提升到目前第69名，展望2019年目標，她希望今年能拿下個人第一座LPGA冠軍。與徐薇淩擁有近7年同窗情誼的李旻說，去年底獲得台灣大哥大女子公開賽冠軍，為她注入一劑強心針；展望2019年新球季，她將會全心投入美巡賽，積極爭取好成績，更為自己設下兩年計畫，希望今年世界排名能擠進前100名，明年能打進前50名。自2003年起至今，台灣大總計投入體育活動經費與選手贊助金超過新台幣6.7億元，去年獲教育部體育署「體育推手獎」、「贊助金質獎」。（編輯：郭萍英）1080104

【Yahoo每週一部紀錄片，帶你看世界】CNEX紀錄片《我家住在小人國》於1/3(週四)12:30在Yahoo奇摩新聞首頁首播，敬請鎖定收看。文/艾莫西在中國雲南省昆明市，有一處名為「小矮人帝國」的主題樂園，這個樂園跟你我認知的遊樂園有點不同，因為這裡的工作人員，清一色身高都不超過120公分。他們是一般人俗稱的「侏儒」，同時也是中國領有殘障身分的殘疾人士，他們在小矮人帝國工作也在這裡生活。然而，這座小矮人帝國的存在與營運方式，也引發外界的正反論述與爭議。平均身高不超過120公分的國度美國籍導演Matthew Salton，提著攝影機深入位在雲南昆明的「小矮人主題樂園」，簡稱小人國。這座遊樂園位在13,000英畝綿延的山中，環境清幽與世隔絕。小矮人帝國顧名思義，樂園中的建築都偏迷你。為了讓來自中國各地的侏儒有合宜的生活與活動空間，四川商人陳明鏡在2009年打造了這處區域，廣納中國的侏儒，並透過侏儒表演來向遊客收取門票。陳明鏡同時也支付薪水與提供食宿，這處小人國也讓這些侏儒，擁有了一個生活穩定且重建自信的地方。小小身體裝不下的遠大夢想《我家住在小人國》貼身紀錄了來到小人國的人們，他們在小人國工作，同時也生活在小人國，小人國對他們來說幾乎就是全世界。然而，並非每個來到小人國的人都能一直這樣認定著。長期住在小人國的高燕，認為小人國雖然提供了她自立機會，但逐漸也感受到勞資的不平衡，以及被限制的生活型態。她選擇離開小人國來到北京，從事在KTV推銷高單價酸奶的工作，即使明知這是靠同情心賺錢，但卻是她追求夢想必須承擔的現實。小人國的大明星，是別人的龍套角色離開小人國的高燕，找到了更大的舞台，她來到日本，在大阪的一所遊樂園工作。高燕在這裡必須打扮成園區內的玩偶，定時出來與觀眾打招呼，並且陪遊客拍照合影。對高燕來說，她喜歡在日本的生活，但卻無法適應打扮成玩偶的工作。「我不喜歡把自己藏起來，觀眾看不到我，他們喜歡的是我打扮的玩偶而不是我。」即使小人國的舞台比不上日本，但在小人國的舞台上，每個人都可以呈現真正的自己，像正常人一樣。小人國是功德還是獵奇？小矮人帝國在2009 年由四川商人陳明鏡創立。陳明鏡面對外界質疑他以獵奇角度經營，為此陳明鏡也面對鏡頭回應。陳明鏡認為，自己的遊樂園提供這些在外面沒有生存能力的人們一處棲身之處，同時也讓他們聚集成群體。在這裡他們有朋友，有生活，甚至還能發展戀情組織家庭。即使到此地的遊客或許帶著獵奇的眼光而來，但就像這首每天在小人國固定演出歌曲〈感恩的心〉所唱著的：「我還有多少愛／我還有多少淚／要蒼天知道／我不認輸」，能靠自己的力量活著就足矣，外人看不穿的永遠都與他們無關。1月預告《我家住在小人國》1/3週四，Yahoo奇摩新聞首頁12:30首播 本片主要著眼於介紹一座位於中國雲南，有一個叫「小矮人帝國」的主題樂園，又稱為小人國、侏儒國等，2009年由四川商人陳明鏡所創立。主題是內自中國境內各地的「侏儒」，他們平日的工作就是穿上各式各樣充滿特色的衣服，分別扮演不同角色，並表演節目以吸引遊客。《夜光的孩子》1/10週四，Yahoo奇摩新聞首頁12:30首播 患罕見疾病著色性乾皮症的病童，陽光就是致命的大敵，陽光或人工光源的紫­外線，都會對他們的皮膚造成無法修復的傷害，日常生活的各層面都要遠離陽光。凱­蒂就是這種罕病的患者，但是她的父母丹恩和凱倫並不放棄，反而用最積極樂觀的態度照顧­她，甚至創辦了「日落營」，讓更多來自世界各地的病童，都能擺脫世俗的眼光。《蓮心花開》1/17週四，Yahoo奇摩新聞首頁12:30首播 位於台南白河大片蓮花田旁的蓮心園啓智中心住著許多身心障礙者，中心的院童在來到這裡前各有自己的小故事，他們在這裡學習自立照顧、如何休閒娛樂、職業技能，逐漸正常化、融入社區，進而邁向自立生活。《我的泰國新娘》1/24週四，Yahoo奇摩新聞首頁12:30首播 46歲的單身男子泰德在一次出差到曼谷的旅程中，遇見一位美麗而貧窮的泰國女子蒂普，立刻墜入愛河，之後泰德決定幫她贖回自由身，不再賣淫，並返回泰國與她一起住在泰北的村莊裡，在那裡結婚，開設養豬場。泰德並不是唯一一個被引誘到泰國鄉村的西方男子。當新婚妻子開始掌控財務時，他便失去了一切控制權。《納尼亞傳奇作者的一生》1/31週四，Yahoo奇摩新聞首頁12:30首播 英國作家C.S.路易斯以其兒童奇幻文學作品《納尼亞傳奇》系列故事聞名全球。他是個充滿浪漫情懷的作家，影響他生命最多的並不是學術研究，而是他生命中重要的三位女性…【關於艾莫西】1979年生，肖羊，輕度宅網路相關工作者。書寫音樂劇場電影與生活之個人所見。文字散見於ELLE、Yahoo電影、開眼電影、friDay影音、關鍵評論網、KKBOX等。喜歡寫東西不喜歡被寫。興趣雜食性，深信電影沒有主不主流只有好不好看。有一個部落格與一個粉絲團，以心情經營。搜尋艾莫西就找得到。

擁有自己想要的電影結局，不再只是夢想！Netflix送給全球影迷一個大禮物，就是全新上架的互動式原創電影《黑鏡：潘達斯奈基》，要將電影結局交到觀眾手中，自行決定劇情轉捩點，甚至可反覆選擇測試，一步步發現劇情的巧妙安排。為了營造出不同選項下延伸出的多種觀影經驗，Netflix耗費5個月的時間，拍攝多達250個片段，才完成了這部片長約90分鐘，但是最長可以看到3小時的互動式電影，讓全球觀眾都大開眼界。《黑鏡：潘達斯奈基》創作者查理布魯克(Charlie Brooker)認為：「一般線性故事的電影，觀眾用遙控器打開電視之後，就沒有選擇權了，但是我們想要讓觀眾更有存在感！」但其實查理為了拍攝這部電影，也經常把自己逼到角落，他說：「整個製作過程就像是在腦中要解開魔術方塊，讓我不斷離開桌子在房間走來走去。」甚至還在第一天拍攝到一半時，劇組一度停機開始質疑內容的問題。▲演員演出《黑鏡：潘達斯奈基》太多版本，常常自己也搞不清楚。（圖／Netflix提供）同時，對於演員來說也是相當大的心力耗費，常常他們每天進到劇組，必須清楚記得前一天的腳本、情緒和台詞內容，但是卻要演出完全不同情境的情緒延續。《移動迷宮》的威爾普爾特也提到：「很多場景我們拍了很多次，相同的劇情也拍攝了許多不同角度，有時候我以為自己在演第三個版本，但是劇組卻說其實我們已經在拍第四個版本。」《黑鏡：潘達斯奈基》故事敘述一個年輕的電玩遊戲程式設計師史戴夫（《敦克爾克大行動》菲昂懷海德 飾），因為著迷於母親的遺物：一本互動式小說「潘達斯奈基」，讓他一心想要將書的概念開發成一個互動電玩遊戲，當他被一家著名的遊戲公司網羅時，也遇到了他的遊戲之神科林（《移動迷宮》威爾普爾特 飾），然後故事就開始出現許多不同的走向。在片中，不同的選項大至主角是否要殺人？小至他所聽的音樂或是吃什麼樣的早餐，都可以由觀眾自行做主。更多 NOWnews 今日新聞報導 孫協志離婚韓瑜4年 爆曖昧接送小14歲女星 女星遭控直播賣假貨 無奈淚訴：只是型跟名牌一樣

中國時報【廖志晃、陳淑娥╱綜合報導】曾參與地震與風災救援的「救難英雄」王嘉民，7天前開計程車返抵家門前就失蹤，5日被發現遭埋屍在南投市第九公墓，經家屬確認身分，檢察官將在今（6）日解剖，查明致命原因及遇害時間。檢警昨已約談1名計程車司機同行及另4名關係人到案，釐清究竟是感情、債務或其他糾紛引發殺機。由於埋屍地點很偏僻，距離道路約50公尺，且是人跡罕至的公墓，警方懷疑涉案人有地緣關係，警方初步研判公墓可能不是案發第一現場，凶手應該2人以上，因未尋獲死者手機，也增加偵辦的困難度。民間搜救隊員 駕小黃為生王嘉民以駕駛計程車為業，也是民間搜救隊員，去年12月30日晚間從三井計程車排班站返家，深夜10點5分抵達沙鹿家門口停好車，卻沒進家門，計程車也未再移動過，本月2日也沒去載約定好的熟客，救難協會知道後上門找人，王妻緊急報案，隔天上午在朋友陪同下，再度到光華派出所向警方表示，丈夫有債務糾紛，去年12月中還曾被人毆打。警方調查發現，31日凌晨零點25分，王男在社群網站貼出「壓力大」字眼。據了解，王男失蹤前某天早上出門時，發現門外有人堵他要錢，他趕緊叫小孩上車，並與對方爭執，後來載完客人回家後，曾請妻子提領30萬元。有人堵路要錢 提款30萬元南投警方指出，由於王男也是民間救難隊成員，家屬5日透過救難協會幫助搜尋，並以手機定位，從他最後發話的基地台位址，查出通聯訊號消失在南崗工業區附近的南投市第九公墓，循線在公墓一處已起掘、棄置的墓坑，發現新挖動的痕跡，現場並飄散屍臭味，於是會同警方開挖，在距離地面1公尺處發現失蹤7天的死者側臥其中，雙手被綁住、頭部有遭鈍器敲擊的傷痕，惟現場並無明顯血跡。

中國時報【報導尤嬿妮】廖柏雅與劉艾立（Erika）日前合唱新歌〈因為很愛你〉擦出火花，同年齡、同在國外念書的背景，讓外型登對的兩人成為無話不談好友；其實Erika與交往約5年、擔任幕後工作的男友已分手半年，日前接受本報專訪時，她大方稱讚廖柏雅「是個很棒的人」，很欣賞他的才華，也很好相處，不管是以藝人或朋友的身分，都很開心有緣遇到他，更不排斥進一步發展：「我也很喜歡他！」Erika外型甜美、個性活潑大方，是不少男性粉絲期待交往的類型，她日前跨刀為廖柏雅的新歌獻聲並合拍MV，兩人在MV裡搭檔拍情侶親密戲，非但不尷尬且互動自然，所有鏡頭一次OK，猶如正在交往的情侶；廖柏雅事後笑說：「我們兩個也覺得很神奇，有好幾次深情相望的鏡頭都是非常自然地發生，我們也沒特別講好，覺得很有默契。」溜冰場牽緊緊為宣傳新歌，兩人日前在網上舉辦「一日完美約會」票選活動，讓雙方歌迷建議他們去哪些地方約會，最後選出溜冰場，讓從小在加拿大念書、是溜冰高手的廖柏雅直呼開心，約會當天他不僅牽著Erika溜冰，像守護天使般教溜冰，還為吃素的她精心安排泰國素食餐廳共享晚餐，一整天浪漫行程讓Erika感動直呼：「我要緊緊地牽住你的手！」